WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
日博娱乐
当前位置:首页 > 日博娱乐

日博娱乐:高血压是最常见的慢性疾病之一

时间:2020/7/24 18:37:07  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:高血压是最常见的慢性疾病之一,也是诱发各种心血管和脑血管疾病的最重要的危险因素。那么,生活中的什么原因会使您的血压安静地上升呢?高血压患者可以吃哪些水果?哪些蔬菜有助于降低血压?八大原因,高血压来了美国预防杂志的网站总结了可能导致高血压进入您生活的8个原因。1.过于依赖方便的加工...
高血压是最常见的慢性疾病之一,也是诱发各种心血管和脑血管疾病的最重要的危险因素。那么,生活中的什么原因会使您的血压安静地上升呢?高血压患者可以吃哪些水果?哪些蔬菜有助于降低血压?

八大原因,高血压来了

美国预防杂志的网站总结了可能导致高血压进入您生活的8个原因。

1.过于依赖方便的加工食品。根据调查,欧美国家加工食品的平均盐摄入量占总摄入量的80%。随着生活节奏的加快,人们吃越来越多的加工食品。方便面,火腿肠,面包,早餐麦片,薯片,比萨饼,罐头食品,意大利面酱等都是大量的食盐消费者。盐摄入过多会直接影响血压并增加心脏负担。因此,不要吃加工食品以免麻烦。一般而言,健康人的每日盐摄入量不应超过6克,糖尿病非高血压患者的每日盐摄入量应少于5克,高血压和糖尿病肾病患者的每日盐摄入量应不超过3克。如果疾病恶化,则应加强控制,每日盐摄入量不应超过1克。

2.每天喝太多。对于有饮酒习惯的人来说,适度饮酒(女性一杯和男性两杯)通常不会造成大问题。研究表明,适量饮酒甚至可以帮助预防心脏病。但是,频繁的酗酒会导致血压长期升高,增加动脉粥样硬化的风险并促进心脏病发作和中风。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (日博娱乐)
苏ICP备14020616号-1